長い本が苦手でもOK！短い本から始める読書習慣ステップ
読書を始めたい、または習慣にしたいと思っていても、「長い本を読むのがしんどい」「すぐに集中が切れてしまう」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。仕事や日々の生活で忙しい中、分厚い本を開くのは少し億劫に感じてしまうこともあるでしょう。
しかし、読書習慣は、何も難しい本や長い本を読むことから始める必要はありません。今回は、長文を読むのが苦手だと感じている方が、無理なく読書習慣をスタートさせるために、「短い本」を活用する方法を具体的にご紹介します。
なぜ「長い本」は読書を難しく感じるのか
読書が苦手だと感じる理由の一つに、「長い本」に対する心理的なハードルがあります。
- 終わる見込みが立たないと感じる: ページ数の多さに圧倒され、「いつ読み終わるのだろう」と考えてしまい、モチベーションが維持しにくくなります。
- 集中力が持続しない: 長時間集中し続けるのが難しく、途中で飽きてしまったり、内容が頭に入らなくなったりすることがあります。
- 達成感を感じにくい: なかなか読み進められないため、「読めている」という実感が得られにくく、挫折に繋がりやすい傾向があります。
これらの課題に対して、「短い本」から始めることは非常に有効な解決策となります。
短い本から始める読書習慣のメリット
短い本から読書を始めることには、以下のようなメリットがあります。
- 早期の達成感: 比較的短い時間で1冊を読み終えることができるため、「読み切った」という達成感を早期に得られます。これが次の読書への意欲に繋がります。
- 集中力を持続しやすい: ページ数が少ないため、最初から最後まで集中を持続させやすい傾向があります。
- 取り組みやすい心理的ハードル: 分厚い本と比べて手に取りやすく、「これなら読めそう」と感じやすいでしょう。
- 多様なジャンルに触れやすい: 短い本は様々なジャンルで出版されているため、自分の興味の幅を広げやすいです。
では、具体的にどのような短い本を選び、どのように読書習慣を始めていけば良いのでしょうか。
ステップ１：どんな「短い本」を選べば良いか？
まずは、ご自身にとって負担なく、興味を持って読めそうな短い本を選びましょう。
選ぶべき「短い本」の例
- 短編小説集: 一話完結のため、たとえ一冊が長くても、各話で区切りをつけやすく、達成感を得やすい形式です。
- エッセイ・コラム集: 著者の考えや日常が短くまとめられており、気軽に読み進めることができます。共感できるテーマや好きな著者のものを選ぶと良いでしょう。
- 新書: ある一つのテーマについて、専門家が分かりやすく解説しているものが多く、ページ数も比較的少なめです。仕事や個人的な関心事に繋がるテーマを選ぶと、学びにもなります。
- 特定のテーマに絞られた実用書: ごく限られたスキルや知識について、短く要点がまとめられた本は、すぐに役立つ情報が得られやすく、読むモチベーションに繋がります。
- 絵本や児童文学: 大人が読んでも楽しめる奥深さを持つものが多く、文章が平易で読みやすいです。
選ぶ際のポイント
- ページ数は気にしすぎない: 「短い」の基準は人それぞれですが、まずは100ページ前後、長くても200ページ程度を目安にしてみましょう。
- 興味があるかどうかが最重要: ジャンルや著者に全く興味が持てないと、短い本でも読み進めるのは難しくなります。まずはタイトルや表紙、帯を見て、直感的に「面白そう」と感じるものを選んでください。
- 内容を少し確認する: 可能であれば、書店で最初の数ページや目次を軽く眺めてみましょう。文章の雰囲気や構成が自分に合いそうかを確認できます。
ステップ２：短い本をどう読むか？無理なく続けるための読み方
短い本を選んだら、次は実際に読んでみましょう。ここでも、無理なく続けるための工夫が大切です。
おすすめの読み方
- 読む時間を短く設定する: 一度に長時間読む必要はありません。「まずは10分だけ」「1章だけ」のように、短く時間や分量を区切って読み始めましょう。短い本なら、この短い時間でも意外と読み進められます。
- 読む場所を決める: 決まった場所（カフェ、図書館、自宅の特定の場所など）で読むようにすると、読書モードに入りやすくなります。短い時間でも集中できる場所を選びましょう。
- 完璧に理解しようとしない: 最初から全てを理解しようと気負わないでください。分からない言葉が出てきても、まずは読み進めることを優先します。後で調べたり、読み返したりすることはいつでもできます。
- 声に出して読んでみる: 特に文章を読むのが苦手な場合、声に出して読むことで、目で追うだけでなく耳からも情報が入り、内容を理解しやすくなることがあります。周囲に人がいない場所で試してみてください。
- 休憩を挟む勇気を持つ: 短い本でも、途中で疲れたり集中が切れたりすることはあります。無理に続けず、休憩を挟みましょう。短い本であれば、再開するハードルも低いです。
ステップ３：読み終わったら？小さな達成感を得る方法
短い本を1冊読み終えたら、ぜひ達成感を味わってください。この達成感が、次の読書へと繋がる大きな原動力になります。
達成感を高めるアイデア
- 簡単なメモを取る: 読後すぐに、面白かった点や心に残った言葉、簡単なあらすじなどをメモしてみましょう。手書きでも、スマホのメモアプリでも構いません。この「アウトプット」が、読んだ内容を定着させ、さらに達成感を深めます。
- 読んだ本を記録する: 読書ノートや読書管理アプリに、読了した本を記録しましょう。読んだ本のリストが増えていくのを見ることで、「これだけ読めた」という自信に繋がります。
- 誰かに話してみる: 家族や友人、職場の同僚など、誰かに読んだ本の感想や内容を話してみましょう。話すことで内容が整理されるだけでなく、コミュニケーションのきっかけにもなります。
- SNSで共有する: 読書アカウントを作って、読んだ本の表紙や短い感想を投稿するのも良い方法です。同じ興味を持つ人と繋がることもあります。
これらの小さなアクションが、「読む→達成感を得る→また読みたいと思う」という良い循環を生み出し、読書習慣の定着を助けます。
次のステップへ：短い本で慣れてきたら
短い本で読書に慣れてきたら、少しずつ難易度を上げていくことも可能です。
- ページ数を少しずつ増やしてみる: 200ページ、300ページと、段階的に長い本に挑戦してみましょう。
- 興味のあるジャンルを深掘りする: 短い本で面白かったジャンルの、少し長い本や関連本を読んでみるのも良いでしょう。
- 他の読書習慣化テクニックを取り入れる: 時間管理術（スキマ時間読書、セット化など）や集中力維持の方法など、他の記事で紹介されている習慣化テクニックを試してみるのも効果的です。
焦る必要はありません。短い本を読む習慣が定着しただけでも素晴らしいことです。ご自身のペースで、楽しみながら読書の世界を広げていってください。
まとめ
読書習慣を始める上で、「長い本を読むのは苦手」という気持ちは決して珍しいものではありません。無理に分厚い本に挑戦して挫折するよりも、まずは短編小説やエッセイ、新書など、比較的に短い本から始めることを強くお勧めします。
短い本は、早期に達成感を得やすく、集中力を維持しやすいため、読書に対する苦手意識を克服し、「読める！」という自信を育むのに最適です。興味のある短い本を選び、短時間でも良いので読む時間を作り、読後には簡単なメモを取るなど、小さなアクションを積み重ねてみてください。
この記事でご紹介したステップが、あなたの読書習慣化への第一歩となれば幸いです。短い本から、無理なく、あなたのペースで読書を楽しんでいきましょう。