忙しくてもできる！読んだ本の内容を忘れない「超シンプル」メモ術
はじめに
読書は素晴らしい学びや気づきを与えてくれます。しかし、「せっかく読んだのに、内容をすぐに忘れてしまう」「どこに何が書いてあったか思い出せない」と感じることはないでしょうか。
読書が苦手だと感じる理由の一つに、読んでも頭に残らない、という感覚があるかもしれません。特に忙しい毎日の中で、時間を捻出して読書しても、その成果を感じにくいと、習慣にするのは難しくなります。
この記事では、読んだ内容を忘れずに、知識を定着させるための「超シンプル」なメモ術をご紹介します。特別な道具は不要で、誰でもすぐに実践できる方法ばかりです。忙しくて時間がない、書くのは苦手という方も、ぜひ試してみてください。
なぜ読んだ内容を忘れない工夫が重要なのか
なぜ、読んだ内容を忘れないようにする工夫が必要なのでしょうか。それは、読書の効果を最大限に引き出し、読書をあなたの力に変えるためです。
本から得られる情報は、ただ読むだけでは一時的な記憶になりがちです。しかし、少し手を加えて記憶に留めることで、以下のようなメリットが得られます。
- 知識の定着: 学んだ情報が脳に残りやすくなります。
- 振り返りの容易さ: 後から内容を確認したい時に、どこを見れば良いかすぐに分かります。
- 思考の整理: 自分の考えや気づきを文字にすることで、理解が深まります。
- モチベーションの維持: 読書で得たものを実感でき、「また読もう」という気持ちになります。
「完璧に全てを覚える」必要はありません。心に響いたこと、疑問に思ったこと、重要だと感じたことなど、少しでも心に残ったことを留める意識を持つことが大切です。
「超シンプル」メモ術の３つの原則
読んだ内容を忘れないためのメモ術は、負担にならないことが習慣化の鍵です。「超シンプル」に実践するための３つの原則をご紹介します。
- 完璧を目指さない: 全ての内容を網羅しようとせず、心に響いた部分や自分にとって重要だと感じた点だけに絞りましょう。
- 負担を最小限に: 長い文章で感想を書く必要はありません。キーワード、短いフレーズ、簡単な一言メモで十分です。
- 「ついでに」行う: 読書中や読み終えた直後など、忘れないうちにサッと行うことを心がけましょう。
これらの原則を踏まえ、具体的な方法を見ていきましょう。
今すぐ試せる！超シンプルなメモ術
ここでは、上記３つの原則に基づいた、誰でも簡単に試せるメモ術をいくつかご紹介します。ご自身のやりやすい方法を選んでみてください。
方法1：本に直接書き込む（付箋・ライン引き）
最も手軽な方法の一つです。
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実践のヒント:
- 気になった文章にラインを引く: 定規を使わず、フリーハンドでサッと引くだけでも十分です。色を変えると、内容別に分類する目安になります。
- 余白に簡単なメモを書く: 数文字のキーワードや、疑問点、短い感想などを書き込みます。
- 付箋を使う: 本を汚したくない場合や、後から見返しやすいように目印をつけたい場合に便利です。重要度によって付箋の色を変えるのも良いでしょう。
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メリット: 本と情報が一体になっているため、見返すのが簡単です。読書中にその場で完結できます。
- デメリット: 本の状態が変わります。図書館で借りた本などには使えません。
方法2：スマホのメモ機能や読書記録アプリ
いつでもどこでも記録できるのが強みです。移動中やスキマ時間にもサッと記録できます。
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実践のヒント:
- アプリを選ぶ: 標準のメモ機能や、Evernote、Google Keepなどの汎用メモアプリ、または「読書メーター」「ビブリア」のような読書記録に特化したアプリを活用します。
- 記録する項目を絞る: 例えば、「書名」「著者名」「日付」だけを記録し、本文の引用は「P.〇〇 △△△（心に響いた一文）」のように簡潔に。
- キーワードで残す: 本全体を通して重要だと感じたキーワードを3つ程度箇条書きで残すだけでも、後から内容を思い出す手がかりになります。
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メリット: 物理的な場所を取らず、検索機能を使えば過去の記録を探しやすいです。
- デメリット: 読書ツールとメモツールが別になるため、少し手間がかかる可能性があります。
方法3：専用ノートに最低限だけ記録
一冊のノートに読書の記録を集約する方法です。
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実践のヒント:
- 項目を固定する: 各ページに「書名」「著者名」「読了日」の項目を設け、その下に「最も心に残った一文」や「この本から得た気づき（箇条書きで３つまで）」など、記録する項目を数個に絞ります。
- フリーコメントは短く: 感想を書くとしても、数行程度にとどめ、長文にならないように意識します。
- 持ち歩きやすいサイズを選ぶ: サッと取り出せる小さなノートがおすすめです。
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メリット: 読書体験が一元管理され、後からまとめて見返すのに便利です。手書きで書くことで、より記憶に残りやすいという効果も期待できます。
- デメリット: ノートを持ち歩く必要があったり、書くことに少し抵抗があるかもしれません。
どの方法も「シンプルに、負担なく」がポイントです。まずは一つ、最も取り組みやすそうだと感じる方法から試してみてください。
メモを読書習慣に組み込むコツ
メモ術自体を習慣化するためには、いくつかのコツがあります。
- タイミングを決める: 「章を読み終えたら」「15分読んだら」「読み終えた直後」など、メモをするタイミングをあらかじめ決めておくと迷いがなくなります。
- ツールを固定する: 使うメモツールを一つに絞りましょう。あれこれ試すより、まずは一つの方法を継続する方が習慣になりやすいです。
- 記録を見返す機会を作る: 記録しただけで終わらせず、週に一度、月に一度など、見返す時間を作りましょう。自分の学びや気づきを再確認することで、記録した甲斐を感じられますし、知識の定着にも繋がります。
完璧な記録を目指す必要はありません。「読んだ証」として、簡単なメモを残すことから始めてみましょう。
まとめ
読んだ本の内容を忘れてしまうことは、読書が苦手だと感じる大きな要因の一つかもしれません。しかし、今回ご紹介したような「超シンプル」なメモ術を取り入れることで、読書で得た知識をしっかりと自分のものにし、読書体験をより豊かなものにすることができます。
完璧なメモを目指すのではなく、まずは「負担なく続けられること」を最優先に、簡単な一言やキーワードだけを記録することから始めてみてください。それが、読書をより実りあるものにし、読書習慣を無理なく続けていくための、大切な一歩となるはずです。
この記事が、あなたの読書習慣化への道の助けになれば幸いです。