読むのを止めても諦めない！読書再開が驚くほど楽になる３つのステップ
読書を始めてみたものの、途中で読むのが止まってしまい、そのまま積読になってしまった。そんな経験はございませんでしょうか。
仕事やプライベートで忙しかったり、集中力が続かなかったり。読書を中断してしまう理由は様々かと思います。そして、一度中断してしまうと、「どこまで読んだか分からない」「内容を忘れてしまった」と感じて、再開するのが億劫になってしまうことも多いものです。
しかし、ご安心ください。読書を途中で止めてしまうことは、決して珍しいことではなく、むしろ多くの人が経験することです。大切なのは、そこで諦めずに、スムーズに再開できる「仕組み」を知っておくことなのです。
この記事では、読書が苦手な方や、これまで挫折経験がある方でも実践しやすい、読むのを止めてしまっても驚くほど楽に再開できるようになるための３つのステップをご紹介します。
なぜ読書が途中で止まってしまうのか
読書が途中で止まる主な理由として、以下のようなものが考えられます。
- 時間の確保が難しい: 忙しい daily life の中で、まとまった読書時間を確保するのが難しい。
- 集中力が続かない: 長時間集中するのが苦手で、すぐに気が散ってしまう。
- 内容が理解できない、つまらない: 読んでいて難解だったり、興味を失ったりする。
- 完璧主義: 一字一句漏らさず理解しようとして疲れてしまう。
- 中断時の準備不足: どこまで読んだか、何を考えていたかを記録していない。
これらの理由により、一旦読書から離れてしまうと、再開するハードルが高くなってしまうのです。
スムーズに読書を再開するための３つのステップ
中断してしまった読書に、またすぐに戻るための具体的なステップを見ていきましょう。これらは、忙しい方や集中力に自信がない方でも、手軽に実践できるシンプルな方法です。
ステップ１：中断する瞬間に「再開のきっかけ」を作っておく
読書を中断する際、少しだけ工夫を加えるだけで、次に読むときのハードルがぐっと下がります。
- 「キリの良いところ」より「区切りの良いところ」で止める: 章の終わりや節の終わりなど、内容の区切りで中断すると、次回その続きから自然に入りやすくなります。完璧に区切ろうとせず、「あと数ページだけ」と無理しないことが大切です。
- 簡単なメモを残す: どこまで読んだか（ページ数や見出し）、その時点で「何が書かれていたか」「何を考えたか」を単語や短いフレーズでメモしておきます。本の余白やメモ帳、スマートフォンのメモ機能などを活用しましょう。これにより、次に読むときにすぐに前回の内容を思い出すことができます。
- 付箋やマーカーを活用する: 重要だと思った箇所、疑問に思った箇所に付箋を貼ったり、軽くマーカーを引いたりしておくと、再開時に「あ、ここだ」と記憶が蘇りやすくなります。
このステップは、中断するほんの数十秒～数分で完了します。この小さなアクションが、後々の再開を非常にスムーズにしてくれます。
ステップ２：再開する前に「軽いウォーミングアップ」を取り入れる
いざ読書を再開しようと思ったとき、すぐに本文から入るのではなく、短いウォーミングアップを行うことで、スムーズに集中状態に入りやすくなります。
- 中断時のメモを見返す: ステップ１で残したメモをざっと見返します。「〇ページまで読んだ」「△△について書いてあった」といった簡単な振り返りをするだけで、意識が読書モードに切り替わります。
- 直前のページを軽く読み直す: 中断した箇所の直前のページや、先ほどメモした区切りの部分から数ページだけ軽く読み直します。内容を思い出すだけでなく、文章のリズムに慣れる効果もあります。
- 本の全体像を再確認する（目次を見るなど）: 今読んでいる部分が、本全体のどの位置にあるのか、次に何が書かれているのかを目次で確認します。これにより、現在地の確認と、これから読む内容への期待感を持つことができます。
このウォーミングアップも、数分程度で十分です。この短い時間で、中断していた期間のブランクを埋めることができます。
ステップ３：「全部読まなくて良い」という気楽さを持つ
読書を再開する上で、最も重要な心の持ち方かもしれません。「中断してしまったから、最初から読み直さないと」「完璧に内容を理解しないと意味がない」といった考えは、再開の大きな妨げになります。
- 最初から読み直さない: 一度中断した本を最初から読み直すのは、非常にエネルギーを使います。ステップ１と２を活用して、中断した箇所から読み始めましょう。忘れてしまった部分は、必要に応じて前後のページを軽く参照する程度で十分です。
- 飛ばし読みや斜め読みを許可する: 内容が難解だったり、あまり興味を引かないと感じる部分は、詳しく読まずに飛ばしたり、ざっと目で追うだけにしたりしても良いのです。全ての文章を同じ密度で読む必要はありません。
- 別の本に浮気してもOK: 今読んでいる本が進まなくなったら、無理にその本にこだわり続ける必要はありません。別の本を読んで気分転換するのも良いでしょう。複数の本を並行して読むことで、一つの本で立ち止まってしまうリスクを分散できます。
「読書は楽しむもの」という意識を持ち、「完璧に読まなくても良い」と自分に許可を与えることが、継続のためには非常に大切です。
読書を続けるための小さなヒント
これら３つのステップに加えて、読書習慣をより強固にするための小さなヒントをいくつかご紹介します。
- 読む時間を決める: 毎日同じ時間に短時間でも読書を取り入れると、習慣化しやすくなります。例えば、「寝る前の15分」「朝食後の10分」など、無理のない時間帯を設定しましょう。
- 読む場所を決める: 落ち着いて読書できるお気に入りの場所を見つけるのも効果的です。特定の場所と読書を結びつけることで、その場所に行けば自然と読書モードに入りやすくなります。
- 仲間と共有する: 読んだ本の感想をSNSや読書記録アプリで共有したり、友人と話し合ったりすることで、モチベーションを維持できます。「次は何を読もう？」といった話題も生まれて、読書への意欲が高まるでしょう。
まとめ：止まっても大丈夫、また読めばいい
読書習慣を身につける上で、読むのを途中で止めてしまうことは自然なことです。大切なのは、そこで自分を責めたり、諦めたりしないことです。
今回ご紹介した３つのステップは、中断してしまった読書にスムーズに戻るための、誰でもできる簡単な方法です。
- 中断する瞬間に「再開のきっかけ」を作っておく
- 再開する前に「軽いウォーミングアップ」を取り入れる
- 「全部読まなくて良い」という気楽さを持つ
これらのステップを実践することで、読書再開のハードルが下がり、「また読み始められた！」という小さな成功体験を積み重ねることができます。
読書は、学びや発見、楽しみを与えてくれる素晴らしい習慣です。完璧を目指すのではなく、「止まってもまた読めばいい」というくらいの気持ちで、気楽に続けていきましょう。小さな一歩から、あなたの読書習慣への道が開けるはずです。